07:20 喝蘋果汁約300 c.c.
09:00 早餐：紫米飯糰（不加蛋不加油條），黑咖啡一杯
10:00 左右再喝蘋果汁約350 c.c.
午餐：公司的餐點（蔬菜不含肉類）可能是因為早上吃飯糰 ，到中午還不太餓就沒有吃澱粉了
14:20 喝完剩下的蘋果汁
晚餐：素食館 (素菜+半碗五穀飯)

一早起來量體重 ，又比前一天重0.4KG
整個就是想砸體重機呀!（暴怒）
在公司也是從一坐下 ，手上的事情就沒有間斷過
再加上肚子脹氣脹的難受的很
情緒差到快破表

下班後繞去雜貨店買了篩籃及大量杯 ，這下子工具都齊了
週日就準備在家好好的排石吧！
Carrie說薄荷&海鹽可以消脹氣 ，明早要帶一些去試試
邁向第五天～～甘巴茶！
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